Hipnoterapi bagi Pecandu Rokok

Hipnoterapi bagi Pecandu Rokok

Efektifkah hipnoterapi bagi pecandu rokok?

Pada era sekarang, pecandu rokok tidak lagi hanya berasal dari pria, segelintir wanita pun ada pula yang menjadi pecandu rokok. Padahal berdasarkan fakta-fakta yang dirilis WHO di situs resminya, tembakau membunuh 7 juta penggunanya setiap tahun. Hampir dari 80% lebih perokok di dunia tinggal di negara berpenghasilan rendah dan menengah, tak terkecuali Indonesia.

Bukannya tanpa upaya, pemerintah telah mengatur penggunaan rokok dan bahaya merokok bagi kesehatan. Selain itu, upaya untuk menekan jumlah perokok juga dilakukan melalui iklan layanan masyarakat dengan tema rokok menghancurkan tubuhmu yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan RI pada tahun 2016. 

Secara bertahap, pemerintah juga menerapkan kebijakan pada pengusaha rokok. Tujuannya agar mencantumkan foto yang menggambarkan betapa buruknya dampak rokok pada kemasan produk mereka, menaikkan harga rokok, dan memperketat pemberian izin usaha bagi perusahaan rokok di Indonesia.

Baca juga: https://hypnobirthingsurabaya.com/2020/07/25/perlu-berapa-sesi-hipnoterapi/

Namun, semuanya belum menunjukkan hasil signifikan. Para pecandu rokok seolah kesulitan menghentikan kebiasaan buruk yang justru membahayakan kesehatan ini. Bahkan, ada beberapa anggapan bahwa dengan mengganti menjadi rokok elektrik dapat menggantikan rokok tembakau. 

Tetapi, tahukah Anda bahwa yang terpenting adalah dua hal yang harus muncul di benak para pecandu rokok yang ingin sembuh. Pertama, “Berhenti merokok adalah hal penting bagi saya dan saya ingin menjadi berhenti menjadi pecandu tembakau”. Kedua, “Saya memiliki kesempatan untuk berhenti dengan sukses. Singkatnya, perlu tekad dan keyakinan kuat dari dalam diri si pecandu ”.

Berdasarkan data dari Infodatin yang dirilis Pusat Data dan Informasi Kementerian Kesehatan RI, jumlah perokok aktif di Indonesia pada tahun 2013 adalah 48.400.332 jiwa. Jumlah ini menempatkan Indonesia menjadi negara nomor satu di ASEAN yang jumlah perokoknya paling banyak dengan persentase 46,16%, diikuti Filipina dan Vietnam dibawahnya. 

Data yang dirilis Badan Kesehatan Dunia, WHO lebih memprihatinkan lagi. Berdasarkan data WHO, Indonesia juga menempati urutan ketiga dunia sebagai negara dengan perokok terbanyak setelah Cina dan India dari 1,2 milyar perokok di seluruh dunia.

Untuk mengontrol ketergantungan pada rokok, belakangan ramai diperbincangkan di sosial media mengenai hipnoterapi sebagai alternatif penyembuhan. Sebetulnya apa itu hipnoterapi dan bagaimana efektivitas hipnoterapi untuk pecandu rokok?

Berikut ulasan mengenai hipnoterapi untuk pecandu rokok :

Hipnosis adalah keadaan konsentrasi yang terfokus di mana seseorang menjadi kurang sadar akan lingkungannya. Sedangkan hipnoterapi adalah penggunaan hipnosis untuk mengobati kondisi fisik atau psikologis. 

Keadaan hipnosis memungkinkan seseorang untuk lebih terbuka terhadap diskusi dan saran. Hal ini dapat membantu penyembuhan fobia, ketakutan, kecemasan, gangguan tidur, depresi, stress, pengendalian rasa sakit, dan mengatasi kebiasaan seperti merokok atau makan berlebih.

Selama proses hipnosis untuk berhenti merokok, pasien akan diminta membayangkan hasil dari bahaya merokok. Misalnya, asap rokok berbau seperti asap kendaraan, dan sebagainya. Hipnosis mengajarkan perokok untuk mengulangi afirmasi ketika hipnosis kapan pun si pecandu memiliki keinginan untuk merokok. 

Keberhasilan hipnoterapi berbeda pada setiap orang. Pada tahun 2012 diadakan tinjauan yang menyatakan bahwa American Medical Association mendukung penggunaan hipnoterapi sebagai alternatif penyembuhan pecandu rokok, meskipun belum ada penelitian terstruktur yang  mendukung keefektifan hipnoterapi, namun telah ada beberapa penemuan empiris yang menyatakan keberhasilan hipnoterapi. 

Hipnoterapi bisa jadi pilihan bagi Anda untuk menghentikan kebiasaan buruk dalam merokok. Hal pertama yang harus Anda lakukan ketika berminat menjalani hipnoterapi adalah mencari hipnoterapis dengan lisensi dan pelatihan terpercaya.

Nah, dari pemaparan tadi bisa disimpulkan bahwa efektifitas hipnoterapi bagi pecandu rokok akan berbeda hasilnya. Tergantung, Anda akan memilih hipnoterapi atau metode lain untuk menghentikan kebiasaan merokok Anda atau orang terkasih Anda. Stop smoking for a better life. Semoga bermanfaat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Open chat
hi,
ada yang bisa dibantu ?