Ada banyak jenis makanan bergizi yang bisa Anda konsumsi saat hamil, misalnya saja ikan lele. Meski harganya terjangkau dan mudah ditemukan, ikan lele ternyata punya banyak manfaat untuk bumil dan janin. Mengutip Dr Health Benefit, ikan lele mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi. Selain itu, ikan air tawar ini juga kaya akan vitamin D dan …
Memilih asupan yang padat gizi yang dapat membantu meningkatkan berat badan (BB) janin tanpa berlebihan. Berikut ini 10 makanan penambah BB janin yang bisa Anda konsumsi selama kehamilan: 1. Ubi jalar Ubi jalar merupakan jenis karbohidrat kompleks yang mengandung serat, kalium, vitamin C, vitamin B6, zat besi, tembaga, dan beta-karoten. Kehadiran antioksidan beta-karoten dalam ubi …
Ada banyak jenis ikan untuk bumil yang baik dikonsumsi karena terdapat beragam kandungan nutrisi di dalamnya. Kandungan tersebut antara lain berupa, protein, lemak omega 3, aneka mineral seperti kalsium, zat besi, zinc, selenium, serta berbagai vitamin lainnya yang baik untuk tubuh bumil serta pertumbuhan janin dalam rahim. Kandungan protein dan lemak omega 3 yang tinggi …
